首頁 > 健康 > 健康播報 > 正文

西蘭花蒸蝦——你,吃過嗎?
2019-05-18 10:43:52   來源:   評論: 點擊:

無論是熬菜、做咸菜、烙餅、湯、烤還是炒,加入蝦味道就會更加鮮美,蝦富含有鹽、蛋白質和鈣,對消化很有幫助,因此除了它除了是一道美食還是一款具有高超價值的保健品。

材料:

1、蝦(海蝦)4只,西蘭花半顆,胡蘿卜一個。

2、油、鹽、白糖,淀粉,胡椒粉,大蔥,蒜,番茄醬, 清酒、白葡萄酒。

做法:

1、把蝦處理好,放少許鹽、清酒、胡椒粉拌勻。然后把大蔥和蒜切片,一起放入蒸籠里蒸10分鐘左右,去除涼冷。

2、把胡椒粉抹在蒸好的蝦上,放入180℃左右的油里炸一下,盛出備用。

3、將西蘭花放入鹽水中焯一下。

4、把準備好的洋蔥、蒜切末,胡蘿卜切末,放入鍋中翻炒,然后加入番茄醬、白葡萄酒、白糖,添水煮沸,再兌入淀粉調汁。

5、將蝦和西蘭花攪拌均勻即可。

 

E街風時尚網 五月天娛樂網 美麗女性網 紅粉女性網 健康吧養生網 中國彩虹熱線

相關熱詞搜索:

上一篇:上一篇:日本旅游東京大學留學生推薦的美食店
下一篇:下一篇:排骨別再燉豆角,換種食材正當季,2塊錢3斤,護腸胃易消化! -]

21.5K
千斤顶或更好10手闯关